COACHING
KD RINGS 

15 SEMAINES POUR PRENDRE EN FORCE FONCTIONNELLE ET TE SCULPTER UN CORPS DESSINE, MUSCLE et HARMONIEUX
(je serai ton coach)

POURQUOI NE PAS ALLIER PLAISIR ET EFFICACITÉ ?

N’as tu pas toujours rêvé de développer ton volume musculaire ainsi que ta force tout en prenant un maximum de plaisir …

SI TU ES ICI, C’EST SANS DOUTE QUE TU AS DEJA ESSAYE BEAUCOUP DE SOLUTIONS POUR Y PARVENIR !

  • Tu t’es entraîné dur à la salle de sport plusieurs fois par semaine et tu n’as pas obtenu les objectifs que tu t’étais fixés 
  • Tu as acheté du matériel pour te muscler à la maison mais tu t’en sers très rarement
  • Tu as sans doute suivi plusieurs programmes ou tuto sur les réseaux mais tu te rends compte que tu en es toujours au même point
  • Tu ne ressens plus le plaisir de t’entrainer en salle de sport ou chez toi avec ton matériel. 
  • Tu t’es installé dans une routine d’entrainement et tu as l’impression de ne plus évoluer
  • Tu penses que pour obtenir un physique sec, musclé et efficace, il faut forcément allez en salle de musculation…

Je te propose un accompagnement complet à base d’anneaux et de poids du corps pour te faire découvrir de nouvelles sensations, faire évoluer ta force et ta stabilité.

 

NE T’ES-TU JAMAIS DEMANDÉ COMMENT :

Les gymnastes font-ils pour obtenir un physique aussi harmonieux et musclé ?

ET POURTANT … pour la plupart ils ne sont jamais allés en salle de musculation

En gymnastique, on développe notre musculation grâce aux différents agrès tel que le sol et le saut pour les membres inférieurs, les arcons, les barres parallèles, la barre fixe et bien évidemment LES ANNEAUX pour les membres supérieurs.

Quoi que l’on fasse, notre corps se muscle tout au long de nos entraînements à chacun de nos passages.

MAIS …

La sollicitation et l’impact musculaire que peuvent provoquer les ANNEAUX DE GYMNASTIQUE sont décuplés sur cet agrès.

C’est la raison pour laquelle j’ai décidé de créer le tout premier programme français aux anneaux adapté à TOUT LE MONDE !

QUE COMPORTE CE PROGRAMME ?

  • 15 semaines de programme découpées en 3 phases distinctes
  • 15 coachings personnalisés entre toi et moi
  • Des vidéos explicatives de chaque exercice 
  • Un accès sans restriction à l’espace en ligne regroupant tous les fichiers du programme
  • Un suivi de progression pour noter ton évolution
  • Le guide ultime des anneaux au format PDF.
  • La promesse d’un programme qui fonctionne.

Tu ne seras pas seul !

Si tu le souhaites, le programme te donnera accès à un groupe privé sur Facebook qui te permettra d’échanger avec les autres membres, partager ton évolution. Ce sera également l’endroit où tu pourras me poser tes questions !

POURQUOI CHOISIR LES ANNEAUX ?

Les anneaux sont très intéressants pour les adeptes de musculation à poids du corps. Si tu souhaites combiner force, agilité, coordinationgainage et souplesse, les anneaux sont faits pour toi. Ils vont te permettre de développer tout particulièrement le haut du corps

Ils ont l’avantage de te faire travailler des muscles qui sont peu souvent sollicités. Les anneaux apportent une instabilité constante dans nos mouvements. Tu seras très surpris sur les ressentis que procure cet agrès de gymnastique. Un travail sur nos muscles profonds qui feront de toi une personne plus forte.

 

Au-delà d’un simple travail musculaire, tu pourras également par la suite apprendre certaines figures comme le muscle up, le front lever, la croix de fer et bien d’autres encore. Tout ça pour te dire que le panel d’exercices est illimité et que s’entraîner aux anneaux est un bon moyen de développer sa force ainsi que sa masse musculaire tout en prenant du plaisir.

Mais pour réunir tous ces facteurs il te faudra un guide, un suivi, un PROGRAMME !

J’ai conçu le programme KD RINGS pour t’accompagné au fur et à mesure de ces 15 prochaines semaines car même si les anneaux sont un outil incroyable il est important de savoir comment les utiliser en toute sécurité.

15 COACHINGS PERSONNALISES

TOI ET MOI

Dans ces coachings hebdomadaires, tu pourras me poser tes questions pour ne pas rester bloqué et éviter de retarder tes progrès.

Et même si tu as des questions la semaine, j’y répondrai.


C’est important car la plupart des personnes progressent lentement car elles ont une mauvaise technique ou font les mauvais exercices. Beaucoup se lancent avec les anneaux en réalisant mal les tractions par exemple.

Du coup, je m’assurerai que ta posture est bonne pour te garantir une progression rapide sans blessure.

Sache que je serai là pour te guider dans la réalisation de tes objectifs. Je répondrai à tes problématiques sans jugement.

Mais le plus gros avantage de ces coachings, c’est que je t’encouragerai à ne pas lâcher. Je serai là dans les hauts comme dans les bas. J’ai la conviction que nos futurs échanges vont booster ta motivation.

Je le sais car quand je me suis entraîné dur pour aller chercher mes titres de champions de France, j’ai constaté à quel point un bon accompagnement permet d’atteindre ou d’exploser ses objectifs. Sans mes coachs, je n’aurais pas décroché ces titres.

Les élèves KD RINGS m’ont fait part également de ce ressenti. Avec l’accompagnement, tu vas garder une motivation au top !

Car je serai présent pour toi, à l’écoute, patient et disponible.

Qui suis-je pour te proposer ce programme ?

Je m’appelle Kévin Dupuis.

Ancien membre de l‘équipe de France de gymnastique et entraineur au Pôle France d’Antibes, j’ai obtenu mon diplôme d’état en gymnastique en 2012, mon brevet professionnel en coaching sportif en 2017 et ma certification en réathlétisation dispensé par l’INSEP (Institut National du Sport, de l’Expertise et de la Performance) en 2018.

J’ai apprivoisé les anneaux depuis mes 6 ans.  Je les utilise au quotidien aussi bien pour moi que pour les personnes que j’entraîne.

S’entraîner de façon ludique en étant efficace, trouver une méthode en optimisant force et développement musculaire c’est ce que j’ai toujours recherché et c’est ce que j’ai trouvé avec les anneaux.

UN DOUBLE OBJECTIF :

Devenir FORT et MUSCLÉ

 

Grâce à ce programme spécialement conçu pour les débutants et les sportifs confirmés, tu développeras ta force tout en te sculptant un corps d’athlète

  • Les anneaux vont te permettre de développer ta masse musculaire
  • Les anneaux vont te permettre de développer ta force

  • Les anneaux vont te permettre de travailler de façon ludique 

CE QUE TU OBTIENS

15 semaines d’entraînements découpées en 3 phases progressives (4 entraînements hebdomadaires) 

  • Phase 1 (5 semaines) 2 plans d’actions détaillé au format PDF : Construire des bases solides en intégrant la compréhension de chaque mouvement
  • Phase 2 (5 semaines) 2 plans d’actions détaillé au format PDF : Augmentation du volume de travail pour favoriser la croissance musculaire 
  • Phase 3 (5 semaines) 2 plans d’actions détaillé au format PDF : Maitrise de son corps sur les anneaux avec un gain de force optimal 
  • Le Guide Ultime détaillé par mes soins au format PDF : Tout ce qu’il faut savoir sur les anneaux et comment optimiser au mieux le programme KDRINGS
  • Accès au groupe privé Facebook (je te réserve des surprises) : Tu pourras partager ton évolution et poser toutes les questions correspondant au programme
  • Le TEMPLATE EXCEL que j’ai utilisé pour mes compétitions internationales : il te permettra de suivre toute ta progression en remplissant les différents critères d’évaluations 
  • 36 cours vidéos pour chaque exercice référencées par groupes musculaires

(Voir les captures d’écran)

TÉMOIGNAGES

Mehdi, 29 ans

  • Je me suis bien développé musculairement, j’ai plus de confiance en moi… les gens le remarquent !
  • J’ai confiance en Kévin par rapport à son pédigrée, son palmarès. Kévin fait des retours qui sont d’une clarté éblouissante. Il n’hésite pas à aller plus loin dans les conseils.
  • KD RINGS est bien structuré, belle variété des exercices.
  • De 4 dips dans la souffrance, à + de 10 sans trop souffrir !
  • J’ai perdu 8 kilos en 3 mois. (de graisse)
  • C’est un coût mais c’est le prix de la qualité ! Je ne regrette pas du tout.
  • J’ai trouvé les anneaux plus intéressants car plus simples à transporter, plus efficaces, plus élégants, plus purs

Gilles, 32 ans

  • Les résultats me plaisent beaucoup + que quand j’étais pratiquant de muscu classique. Car là, on travaille les muscles profonds & stabilisateurs. ça donne un physique plus harmonieux.
  • Cela m’a corrigé ma posture ! Avant j’étais plus sur l’avant. Maintenant, je me tiens + droit, et j’ai moins mal au dos.
  • Le programme est très bien construit. Il y a une vidéo pour chaque exo. La montée est progressive et adaptée aux débutants, pour progresser sans blessure. Il y a toujours une alternative.
  • Chaque semaine, Kévin n’a jamais loupé un coup de téléphone ! Je pouvais lui poser des questions la semaine.
  • J’ai plus de motivation dans ma pratique sportive, car ça me plaît. Même dans ma vie privée, alimentation, travail, je me sens beaucoup plus motivé. Mieux dans ma tête, mieux dans mon corps.
  • C’est pour les gens qui veulent un corps athlétique, et éventuellement apprendre des figures.
  • J’étais autour des 4 dips les premières semaines avec assistance élastique. Aujourd’hui, j’en fais 10 avec un tempo super lent sans assistance élastique !

Bruno, 50 ans

  • La pédagogie de Kévin est au top. c’est un professionnel. Dès que j’ai la moindre difficulté, il m’aide pendant les appels téléphoniques.
  • Kévin individualise les plans d’entrainement et ça, c’est vraiment remarquable !
  • Je me sens bien dans ma peau et pas besoin d’aller à la salle ! Juste une paire d’anneaux et un super coach.
  • Un bon encadrement évitera la blessure

Stéphane, 42 ans

  • J’ai appris à faire le muscle up. J’arrive maintenant à faire plusieurs muscles up aux anneaux.
  • Kévin étant un ancien gymnaste professionnel, il n’y a pas mieux comme prof !